Мужское здоровье
Мужское здоровье — то, что всегда было наплевать обществу и государству.
Суть[править]
Веками и общество и государство считало и считает, что мужчины только должны, они должны постоянно что-то делать для красивой жизни властей и для их развлечения (например, в рамках маленьких победоносных войн), и поскорее умереть, чтобы не платить им пенсию.
К женщинам же общество всегда было мягче, потому что они и рожали мужчин, которые обеспечивали элите безбедную жизнью.
И о женском здоровье всегда с детстве пеклись. Причем все и на всех уровнях - государство, школьные учительницы, врачи и т. д.
И доже семья, если мальчик пухловат не обращает на это внимание, а вот девушке напоминают про формы и важностью следить за фигурой.
В итоге мужчины в России и не только живут куда меньше женщин (в среднем, конечно).
Надо принять эту данность и сделать из нее выводы.
1. Мужчины должны понимать что на их здоровье всем наплевать. И никакая жена не будет переживать когда он помрет раньше времени. Следовательно, надо заботится о своем здоровье самому.
2. Когда у мужчины рождается сын, надо понимать перспективу его жизни. Он должен быть здоровым, сильным и стройным человеком, так как в противном случае у него не будет правильного развития.
Рекомендации:
1. по возможности исключать сладкое. во всяком случае ограничивать его. Особенно мальчикам.
2. сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, постными белками и цельным зерном.
3. уменьшить приток фталатов, которых много во всяком плоастике и т. д.
4. полный отказ от электронных сигарет, пива и прочих вредных и опасных вещей.
5. побольше двигаться, если сидячая работа - делать зарядку. Регулярная физическая активность способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение.
6. следить за гигиеной.
7. проявлять осторожность. нельзя ходить по улицы уткнувшись в телефон. это признак олигофрена.
8. надо высыпаться. нехватка сна ведет к ожирению, диабету и т. д.
9. снижать факторы стресса.
10. побольше времени проводить в общении с противоположным полом. регулярная сексуальная жизнь полезна для здоровья.
11. соблюдать технику безопасности, снижать контакт с вредными и опасными объектами.
12. развивать мозг. развитый интеллект помогает избегать ненужной угрозы.
